リトリート・ワークショップ

1週間でこんなに症状が改善するなんて、驚きです!

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こんにちは。伊藤悦子です。

皆様の要請で、3月12日から、スタートした日曜日のマインドフルネス・ワークショップ。ヨーガや瞑想の経験者、MBSRの8週間のコースを受けた方もいらっしゃいます。

初日、食事について質問を受けました。MBSRでは一粒のレーズンを深〜く賞味するのですが、私は使いません。

もっと、日々の食習慣に生かせるマインドフル・イーティングを、具体的にどうするか、そして「いただきます」の意味を絡めて、お話ししました。

すると、1週間後のご報告で・・・

過敏性腸症候群(IBS)で、特に仕事で緊張すると腹痛・下痢が激しく苦しんでいた方が、その症状がなくったとおっしゃいます。慢性胃炎の方が、胸に何かがつかえたような苦しさがなくなり、楽になったとおっしゃいます。

胃腸系の問題は、ストレス性である事が多いので、体の声を聞くプログラムで、真のリラックスが皆さんに訪れますから、この効果も、確かにあるでしょう。

でも、ここで学んだほんの僅かな微調整を、1週間続けただけで、薬では治せなかった慢性胃炎も過敏性腸症候群の症状も改善したと、おっしゃるのです。

これって凄くないですか?

体が語りかけてくる声を感じ取り、心と体の健康を守れるのは、やはり、あなたご自身だけですね。

体の感覚を知り、限界を超えない。

London, Greater London, Hampshire, Surrey, Dorset, Wiltshireなど、お近くにお住いの皆様のご参加をお待ちしております。

こちらからご連絡下さいね。

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