リトリート・ワークショップ

自然治癒力は、僅かな調整で、大活躍!

こんにちは。伊藤悦子です。

スタッフの方から毎年頂くトマトの苗。種を買うのではなく、トマトの種を植木鉢の上から絞り出すだけで、沢山の芽がでると教えて頂きました。

早速、普段は丸のままオーブンでローストする赤ピーマン、冷蔵庫から取り出して、今回は、半切りにして、ロースト。

種は取り出し、室内用のコンポストにまいてみた処、1週間程で、こんなに芽が出ました。

いのちの力って凄いですね!

大きな感動を覚えると共に、これまで赤ピーマンの中でローストされていた種を想い、他の命を頂き、自らの命をつなぐお食事。調理法も考えながら、今まで以上に大切にしたいと思いました。

ベックのうつ病テストのスコアがたった3日で大きく低減するマインドフルネス・リトリートでは、マインドフル・イーティングをご紹介しています。地域のファームで育った無農薬野菜を使い、シンプルなイタリアンのお食事をご用意。

『いただきます』の意味を再確認、一口30回噛む積もりで頂くこのお食事方法をご説明しています。ご帰宅後の仕事場でのお食事や接待についてもお話しします。

マインドフル・イーティング。リトリートご参加のクライアント様がご経験された様に、体重増加を防ぎ、IBSなど不快な症状を防ぐことができます。

そして、私たちの中にあるいのちの力。その一つが自然治癒力。かすり傷の時は気づくのに、大怪我や病に苦しむ時は忘れがちです。

この自然治癒力。生活習慣や思考習慣に、わずかな調整を加えるだけで、大活躍してくれますよ。これまで、かけてきた負担が外れ・・・

  • 単極性うつや不安障害は、お薬無しで解消することができます。
  • 夜、十分に眠れない。このお悩みは、お薬無しで解消することができます。
  • いくら寝ても抜けない疲れ。倦怠感・疲労感を解消することができます。
  • 仕事や人間関係のストレスに負けない体質に変わります。
  • 怪我や病気の回復が早まります。

憂鬱感が消え、久しぶりに爽やさの中で迎える朝。

小鳥の声、朝日に染まる早朝の空の色、清らかな森の空気、暖かな朝日の感覚。自然の中で生かされている大切なあなたの命に気づき、感謝の心が湧き上がってきます。

ご滞在中に、ご自身が内に秘める力を信じる事ができるようになります。

あなたが負担をかけなければ、心も体も、本当に軽くなってゆくのです。

症状は本当に、ドンドン解消してゆくのです。^^

生活習慣や思考が変わるだけで、たった3日間で、深いリラックスを体験。これまでとは違う爽やか朝を迎える感動を、あなたも味わえますよ。

大切な命の時間。ご一緒できることを楽しみにしています。

 うつ病の症状が1日たった30分で消える!不安解消セラピー

うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、眠れない、睡眠障害、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。

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