リトリート・ワークショップ

予防が一番!コーポレート・ワークショップ

こんにちは、伊藤悦子です。

従業員の方々の健康管理、特に、ストレスに起因するメンタルヘルス問題で長期休職するケースも増え、
メンタルヘルス管理が重要なテーマになっています。

大切な社員の方々の心身の健康を守り、同時に企業の生産性を高めることは、十分、可能です!

ワークショップ

相互に影響しあうエネルギー体である私たち。

ストレスに強い体質をつくり、健やかで、穏やかな心で仕事に臨む事ができたら、素敵な職場環境が生まれます。そのきっかけとなる時間をご一緒できたら、とても幸せです。

メンタル面のトラブルが目立つ主な要因はこの2つ。

  • できる・真面目な従業員の方々への労働加重化。
    残業時間・休日出勤の積み重ね。
  • 上司・同僚との人間関係:厳しい指導・業務に耐えられない。パワハラ・セクハラの顕在化。

企業様の使用者責任と、従業員皆様ご自身の健康管理責任。この両輪が揃った予防によって、初めて、問題が改善すると考えます。

理学修士 伊藤悦子

インターナショナル・バンカーとして英国ロンドンの金融街シティーで20年間活躍。

日本人女性バンカーとしてキャリア、経営者の皆様との日々の接触、法人営業時代に培ったビジネス感覚・実務体験が、仕事のストレス根源把握を可能にしています。

2007年以降、心理学・ブッダ心理学・認知行動療法・ヨガ・スートラを学び、心理療法士の資格を取得。

日々、経験と知識の研鑽に勤め、マインドフルネス、認知行動療法、マインドフル・プラーナ・ヨーガ、呼吸法、瞑想を駆使。

多忙な日々の生活に、ご利用いただけるストレス解消法をご紹介いたします。

私のアプローチ方法

呼吸法・動きのある瞑想・1点集中瞑想・マインドフル・イーティング・身体の動かし方等を実際に体験。ご自身の身体の声とつながる方法を学びます。

これまで、日々の生活の中で無意識に行ってきた動作。

何気ない動きであっても、身体の声を聞く事ができれば、今、この時の限界を超えない智慧を得、過労起因の怪我や病を防ぐ事ができます。

雑念が止まり、目の前の現実を、思考という色メガネなしで捉える事ができる様になり、社内における人間関係のトラブルが減ります。

ワークショップで学ぶ身体の声を聞く習慣を活かし、心と身体の健康は、自分が日々の生活の中で守る。

そんな素敵な気づきが参加者様のうちに生まれます。

皆様が、ご自身で日々、継続する新しい生き方と、心を『今』に戻すツールをお伝えします。

法人ワークショップについて

心を今において生きる。多くの先生がその重要性を説きます。でも、これまでの御経験で実際に有効なツールを得た事、ございますか?

ワークショップの場で、参加者の皆様に、深いリラックス。雑念のでないスペースをご体験頂きます。

呼吸も身体の感覚も常時、アクセスできるもの。ですから、私の方法は、日常生活・仕事時間中に使っていただける方法なのです。

ご帰宅後は、多忙なスケジュールをこなす皆様だからこそ、1日の中に誰にも邪魔をされない『自分時間』をつくっていだきます。

自律神経のバランスを整え、心身の健康を維持する方法・時間の創り方もワークショップで学びます。

自分時間で身についた穏やかさが、日々の生活・会社での生活に浸透し、ストレスを感じることなく、効率的な意思決定・行動がとれるようになるのです。

次のステップ

経営陣の皆様、従業員の皆様ともにご利用いただけるストレス・マネジメント。

ご参加の皆様に深いリラックスを、実際にご体験いただきますので、通常10名前後のグループ・ワークショップとしております。

会議室など適切なお部屋がございましたら、御社に伺いワークショップを行います。或いは、御社近辺の適切な施設を半日レンタルすることも可能です。

相互に影響しあうエネルギー体である私たち。

ストレスに強い体質をつくり、健やかで、穏やかなこころで仕事に臨み、生産性・技術開発・顧客サービスを改善。そのきっかけとなる場を一緒に創れたら幸せです。

法人ワークショップのお問い合わせ・詳細についてのご質問は、こちらからお願い致します。

 うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。

London, Greater London, Surrey, Dorset, Wiltshire, Hampshireなどイングランドのほか、ウェールズ、スコットランドなどイギリス各地、日本各地からご相談をいただいております。

・メール officeukem@gmail.com
・電話  +44 7754 087696

Rufus House, Southampton Road, Lyndhurst, New Forest National Park, Hampshire, UK

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