リトリート・ワークショップ

ストレスに負けない体質を作りたいあなたへ。マインドフルネス・リトリート。

おはようございます。伊藤悦子です。

今朝のお目覚めはいかがでしたか?
今日も朝の瞑想シャワーで目覚め、15分プログラム。

太陽はどんより雲に隠れていても、イメージの力を使って、太陽のエネルギーをグングン取り入れることができますよ。


日照時間の短い冬。不安や抑うつ感を深める季節性うつに限らず、年末の慌ただしさも重なるので、どうしても気持ちがすぐれない時って、あると思います。

何となく気分が落ち込むこの季節。あなたがリラックスできる場に行ったり、ペットと過ごしたり・・・
ご自身がホッとする自分時間をつくるといいですね。

クリスマス休暇に、ワークショップを。とのご依頼を受け、11月から2月にかけ、Winter Mini Retreatをご用意しました。

暖かいお部屋、美味しいお食事。澄んだ空気。

年末年始の慌ただしさや日常生活を離れ、自然の中で、穏やかで喜びに満ちた本来のご自身につながる真の深いリラックス体験。ミニ・リトリートが効きます。

クライアント様にいただいたコメントをご紹介いたしますね。

体の感覚をこれまで全く無視。たった一つの大切な体に、無理をさせていた事が良く判りました。
生かされている僕がいる。これからは僕が体の面倒を見ます。そして、僕の人生を生きてゆきます。

昨夜は久しぶりに良く寝ました。考えが止まらず、寝付けない日が続いたので本当にスッキリ。楽になりました。イライラ、頭のモヤモヤ、疲れが消えています。顔つきがすごく柔らかになっている。驚きました。

起こってしまった事は変えられないのに、ものすごく拘って。怒りと悲しみで一杯でした。
深いリラックスで落ち着き、拘りが消えて、静かで、穏やかな心が訪れました。

溜まっていた心と体の毒を、デトックスできた様です。目に見えて、心も体も軽くなりました。
笑顔が戻り、顔つきがすごく明るくなったと母に言われました。

体が深〜くリラックスすると、あなたに、穏やかで、静かな心が訪れます。

心と体のバランスが戻り、不安や焦り、イライラ、憂うつ感からも開放されるのです。

すると、全く違う視点から、現状を見る事ができる。これまで不可能と決めつけていた問題も、案外、簡単に解決することができますよ。

ストレスをご自身でマネージできるようになるのですね。

  • 仕事の負担が大きすぎて、ストレスに潰されそう。
  • 折につけ、不安を感じてしまう。辛いドキドキ感から解放されたい。
  • イライラや、抑うつ感。感情の波から解放されたいあなた。

ニュー・フォーレスの澄んだ空気。愛らしい動物達に囲まれ、自分を取り戻す。笑顔が戻り、そして・・・

自律神経のバランスを回復。大切な体の声を聞き、今、この時点の、あなたの限界をこえない。
こんな貴重な習慣が、しっかり身につきます。

継続セッションで、日常生活に戻られてからのあなたを、しっかりとサポート。日々、沸いてくるあなたの疑問にお答えしながら、問題点を一緒に解決。軌道修正。

1日たった30分のプログラムが、不安やストレスに負けない体質を維持します。

場所・アクセス

場所はヒースロー空港から60分のロンドン郊外、自然環境に恵まれた ニュー・フォーレスト国立公園。

空港へはあなたのお名前を書いたボードを持って、契約ショーファーがお迎えにあがります。英語が苦手でも、お荷物が多くともご心配いりません。

お申し込みの際に「ショーファー・カー」欄にチェックを入れてください。料金は片道100ポンド前後とお手頃です。事前のご予約・お支払手続きのサポートをいたします。

車でお越しの場合は「自分で運転」欄にチェック。ヒースロー空港からの詳しい道順をお送り致します。

要 点

料金には宿泊料(2泊朝食付)と、4時間の集中セッション料を含みます。 所有ホテルを使い、低価格に抑えました。

日程を固め、お振込み確認を受け、実施となります。申し込みフォームに、ご希望のお日にちを、3つご記入ください。

スケジュールの関係で、残念ながら、承る事ができない場合がございます。その際、代わりのお日にちをオファーさせていただきます。予め、ご了承ください。

暖かい英国邸宅での休日。体の声を聞く治療法でストレスに負けない体質を作りましょう。

料 金

  • パーソナル・リトリート 450ポンド
  •   円でのお支払いご希望の場合:8万円 (4時間のセッション+朝食付き2泊)

  • 12月22日から1月3日までは 600ポンド
  •   円でのお支払いご希望の場合:10万円(4時間セッション+朝食付2泊+セッション日夕食)

  • うつ・不安障害を解消する集中リトリートも承ります。

森を走る乗馬体験。歩いて行ける素敵な5星ホテルのデイ・スパの組み合わせも素敵。ご予約をお手伝いします。

リトリートは、こちらから、お申し込みいただけます

お二人以上のグループ・リトリートも承ります。
上記フォームからお問い合わせくださいね。

英国にお住まいの皆様。欧州旅行をご予定の皆様。直感に従って、思い切って、楽しんで行動をおこしましょう。人生の大切な時間。ご一緒にあなたのストレスや不安を解消しましょうね。

あなたが健やかで、心穏やかにお過ごしになりますように

 うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。

London, Greater London, Surrey, Dorset, Wiltshire, Hampshireなどイングランドのほか、ウェールズ、スコットランドなどイギリス各地、日本各地からご相談をいただいております。

・メール officeukem@gmail.com
・電話  +44 7754 087696

Rufus House, Southampton Road, Lyndhurst, New Forest National Park, Hampshire, UK

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