リトリート・ワークショップ

お医者様や薬に頼らず、不安もストレスも解消できます。


こんにちは。伊藤悦子です。

クライアント様のご依頼で、プラーナ・ヨーガを中心とするストレス解消ワーク・ショップを行いました。

体の声を聞きながら、呼気と一つの動き、吸気と一つの動き。呼吸に合わせ、今、この時の限界まで、体をゆっくりと動かす。最後はボディー・スキャン。疲れも緊張感も全て抜けてリラックス、宇宙のエネルギーと一体になる感覚を味わっていただきました。

こんな深いリラックスは初めて。疲れが抜けました。きっと、宇宙の無限の気を受けたからですね。

僕は、人というのは自然とは全く別の個別生体と考えています。でも、手の周りのエネルギーを感じ、初めて体の中を走る気も体験して、これ、同じエネルギーなんだと気付きました。

日の出の美しい空の色、ヘザーの紫色のカーペットが運んでくる爽やかな風の香り、ニュー・フォーレストの自然に触れ、自然を支えるエネルギーも、ご自身の中に流れる生命エネルギーも、同じ宇宙のエネルギーと気付かれました。

普段の生活では全く感じた事のなかった気を感じ、深いリラックスをご体験頂け、とても嬉しいです。

実は、この気付き。瞑想だけで、この気付きを実際に得るには、非常に長い時間がかかります。ここでは、体の感覚を使うから、僅か2時間で学べてしまう。

もし、あなたが、仕事や人間関係のストレスを感じていらしたら、普段の生活から離れて、自然を感じる場所を訪れてみては如何でしょうか? 自然の波動・エネルギーを受け、気分が変わります。

そして、疲れた時には、ただ、横になっても疲れは取れません。

倦怠感・疲れや首肩の緊張は、呼吸に合わせながら、プラーナ・ヨーガのゆっくりとした動きを使って気の流れを整える。最後は深〜いリラックス。これで、とても楽になります。

そして、この効果は、ストレスに限った事ではありません。

  • うつの様々な不快症状
  • 根強い不安感
  • 慢性疼痛
  • 不眠・睡眠障害
  • 疲れ・疲労感

ありがたい事に、お薬に頼らずとも、ご自身で、あなたの心と体を整える事ができますよ!!

 うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。

London, Greater London, Surrey, Dorset, Wiltshire, Hampshireなどイングランドのほか、ウェールズ、スコットランドなどイギリス各地、日本各地からご相談をいただいております。

・メール officeukem@gmail.com
・電話  +44 7754 087696

Rufus House, Southampton Road, Lyndhurst, New Forest National Park, Hampshire, UK

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