セラピー

冬季うつの流行で有名な欧州の街は?

こんにちは。伊藤悦子です。

オーストリアの小さな町 ラッテンベルグ。ガラス工芸で有名ですが、冬季うつの流行でも有名です。

季節外れのテーマでごめんなさい。実は、BBCの放送で、この町に光を当てる。そんな大型プロジェクトが進んでいることを知りました。

ラッテンベルグでは、太陽が低くなる11月から2月、太陽光が山に妨げられ、晴れている日も全く陽が当たりません。

ここで生まれ生活を続けると、なんと…

人生の三分の一が、お日様のない暗くて寒い日々。

川向こうの街には陽がキラキラ光っている。これでは気が滅入りますよね。

私たちの体は、昼間、目から入った光で松果体がメラトニンというホルモンを分泌。体内時計を整えてくれます。

太陽光がないと1日のサイクルが狂い、落ち込みます。

さて、このプロジェクトの方法ですが、なんと、お隣の街から太陽光を盗むそうです。

隣町に鏡を設置。反射光をラッテンベルグの教会の塔に反射させ、町のメインストリートに光を届ける。すごいですね。太陽の恵みに感謝。

冬季うつが多い欧州には明るいニュースです。

冬季うつ病は、季節性うつ病(季節性気分障害)の一種

冬場にのみ「大うつ病エピソード」の症状が現れ、過眠と過食が特徴。甘いものや炭水化物が欲しくなったり、暖かいベッドが恋しくて起きられない。

春になると症状が消えてしまいます。人工光をご自宅で毎朝数時間、目から光を取り入れる光療法があります。

ラッテンベルグのように4ヶ月間も、お日様のない特別な環境でなければ…

冬季うつは体の声を聞く治療法で完治できます。
 

うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。

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