セラピー

会社辞めたい。仕事辛い。いいえ、退社後の時間は大切なあなたのものです!

こんにちは。伊藤悦子です。

帰宅後も辛い!と言って、仕事の事を考え続け、不安、イライラが止まらない。不快な気分で過ごしていませんか?

大丈夫、うつや不安から自由になる方法があります。

会社を出たら、大切なあなたの人生の時間。相手の言動への拘わり、辛い出来事に意味づけして悩むのはもったいない!

心地よい自分時間が、穏やさをもたらしてくれます。

考え続け、眠れない。不快なうつの症状に悩むのか。しなやかな心地よさを感じ、くつろぐのか。それは、あなた次第。

脳いっ血になっちゃうよ!大変だ。思い切って、セッションを受けました。

仕事量が多くてさばけない。焦りと不安で、頭にパンクしそうな痛みが走ります。

仕事が頭から離れない。眠れず、翌日が辛いのです。集中できないから、仕事がドンドン溜まってゆく。

上司や同僚の目もあるし、陰口が辛い。うつ病だから、仕事辞めるしかないと思っていました。でも、朝晩15分ずつの自分時間を続けるうちに…

焦りや不安が消えて、今やることが見えてきました。

夜は熟睡。集中できるので、仕事が捗ります。

次の課題にドンドン進む。体の感覚に意識を集中する自分時間がそれを可能にしてくれました。

周囲の言動に動揺することも、殆どなくなっています。

いかがですか?同僚や上司の言動を変えることはできないのですから、あなたが変われば良いのです。

我々を悩ます思考や感情から自由を得るには、体の感覚を使うと早いのです。

僕の人生。できることは自分でやろう!

その意思を持つクライアント様が、朝晩のプログラムを続け、ストレス、不安、うつ解消していらっしゃいます。

大切な体の声を聞き、リラックスしてから、床に入るので熟睡でき、疲れが取れます。

エネルギーが満ち溢れ、あなたに集中力が戻ります。

すると、効率良く、仕事をこなす。そんなあなたに戻る。

ちょっとした生活習慣と思考習慣の調整で、仕事のストレス、抑うつ感、不安が消えてゆきます。

あなたも、そんな習慣を身につけませんか?

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