お客様の声

不安や仕事のストレスから解放される憩いの場 マインドフルネス・ワークショップ。

おはようございます。伊藤悦子です。

今朝のお目覚めはいかがでしたか?

今日も朝の瞑想シャワーで目覚め、15分プログラム。太陽のエネルギーをしっかり取り入れて、笑顔一杯で爽やかな1日をスタートしましょうね。

『マインドフルネスって興味あります。良く耳にするけれど、MBSRの8週間コースに参加しなければいけないのですか?』ご質問をいただきました。

いいえ、もともと、マインドフルネスは東洋の智慧。雑念を消し、心を今、この時に置く。皆様が既に、内にお持ちになっている穏やかで平和な心につながるトレーニングですから、日々の生活の中で培い、生かす習慣なのです。ですから、8週間のMBSRのコースに通う必要はありません。ご安心ください。

ロンドンから90分、M3添いにお住まいでしたら1時間弱の距離。ニュー・フォーレスト国立公園の我が家 Rufus Houseにて、毎週、日曜日13:30より、マインドフルネス・ワークショップを開催しています。

このクラスは、今春、ハンプシャーにお住まいの方々が、ホーム・ページで私を見つけてくださり、定期開催のワークショップをお願いしたい。との強いご希望をうけ、ご用意したクラスです。

お仕事のストレスから解放される憩いの場所になれば幸せです。

英語ですが、お寄せいただいた感想をシェアいたしますね。これまで通っていたヨガのクラスとは異なり、深い真のリラックスを体験できるので、毎週楽しみとおっしゃいます。

Attending Etsuko’s yoga and meditation class is like entering an oasis of calm in a mad and busy world.  

Etsuko has a calming presence and a caring teaching manner.  

If I can’t attend a class I really miss it, and always look forward to my weekly relaxation and meditation. This is not an exercise class but a chance to listen to your body and focus on the internal rather than the external.  

Not only does it keep your body flexible, but also enables you to cope better with the daily challenges and stress we all face now.

I always feel much calmer after a session with Etsuko.  I would definitely recommend her class to all.

クラスでは、Jon Kabat-Zinn先生よりご教示いただいた呼吸瞑想、歩行瞑想、ボディースキャン。望月勇先生直伝のプラーナ・ヨーガを主に使います。クラスの後は、質疑応答。お仕事のお悩みを伺い、一緒に解決することもよくありますよ。

11月の予定:5日と12日はお休み。11月19日以降は平常通り。

ロンドンやSouth West地域のお住まいの皆様。機会がありましたら、ぜひ、ご参加くださいませ。アクセス詳細はこちらにございます。

 うつ病、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、依存症、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。

うつ病の症状が消え人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、ワクワク、自信が戻ります。

London, Greater London, Surrey, Dorset, Wiltshire, Hampshireなどイングランドのほか、ウェールズ、スコットランドなどイギリス各地、日本各地からご相談をいただいております。

・メール officeukem@gmail.com
・電話  +44 7754 087696

Rufus House, Southampton Road, Lyndhurst, New Forest National Park, Hampshire, UK

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