うつ・不安解消

瞑想はやり方次第。どこに居ても、何をしていても、今ここに留まりたい!

おはようございます。伊藤悦子です。

今日も朝の瞑想シャワーで目覚め、15分プログラム。

日常茶飯事に過ぎないと思っていたシャワー。暖かなお湯が体を流れる感覚・心地よい水圧に意識を集中すれば、これ、すなわち瞑想。あなたに、素敵な1日が訪れますように。


本 瞑想シャワーのやり方はごちらです。

私たちが苦しむのは、色々と考えを巡らせ、勝手な意味を加えて、物ごとを見る。
本来ないものまで、見てしまうからです。

思考のループに陥って、心が未来や過去にお散歩にいかないよう、いろいろな形の瞑想が役に立ちます。
今の自分に、意識を戻し、現実を、あるがままに見る。

日々の生活に、気づきを持つ、そんな生き方が、あなたの心を躾けてくれます。

あなたの悲しみ、抑うつ感、不安、苦しみや焦り。ストレス障害、不安障害、うつの症状。

どこに居ても、何をしていても、今ここにアクセスできる具体的なアプローチ。

瞑想はやり方次第。ご参考になると幸せです。ラブラブ

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うつ状態、自律神経失調症、不安障害、強迫性障害、眠れない、ストレス、燃え尽き症候群の症状を短期解消。人間関係、パワハラ、仕事、頭痛、イライラを改善。モチベーション、自信が戻ります。

London, Greater London, Surrey, Dorset, Wiltshire, Hampshireなどイングランドのほか、ウェールズ、スコットランドなどイギリス各地、日本各地からご相談をいただいております。

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