リトリート・ワークショップ

たった3日間でうつを解消した源は、できることは自分でやる。この覚悟です!

こんにちは。伊藤悦子です。

明日、日曜日はイースター、復活祭。3月末の夏時間への切り替えとともに、本格的な春の訪れを感じます。

処で、思考。これは、なかなか厄介な代物です。

拘り思考が強いと、周りの方々の言動を自己解釈。大きな誤解から耐え難い状況、辛い苦しみを生んでゆきます。

柔軟思考に書き換えれば、抑うつ感も不安も消え、心地よい現実が展開してゆきますよ!

薬はやめましょう。
拘り思考はやめましょう。
過食はやめましょう。

やめましょうと言われても、何にも解決はしません。

断薬への恐れ、依存をどうするのか?
身についた長年の思考習慣をどう変えるのか?
生活習慣を一体、どう変えるのか? 

今の悪習慣に変わる心と体に心地よい代替方法をご提示して、その場で変える訓練が必要です。ご帰宅後のスケジュールも一緒に組み立ててしまいます。だから、

3日間のリトリートは大きな結果をもたらしています。

このクライアント様は、初日のBDI スコアが31 (重度のうつ状況)、BAIのスコアは29(中度)。不安も抑うつ感もかなり高いスコアでした。

三日目にはうつ・不安とも、何とゼロ!

ご自身が変わりたい。できることは自分でやる。その覚悟をお持ちだったから、できた結果です。

魂が震えるような、大きな感動でお見送りいたしました。

できることは自分ででやってみたい。そう、思われたら是非、こちらをご覧ください。

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